19 jun Omarm je imperfectie…..

Herken je dat

Ik ben pas goed genoeg als ik afgevallen ben
Ik ben pas goed genoeg als ik slim overkom tijdens een vergadering
Ik ben pas goed genoeg als ik met leuke ideeën kom
Ik ben pas goed genoeg als ik heel veel leuke vrienden en vriendinnen heb

Nou ik herken dat zeker hoor.
Er is een periode geweest dat ik mezelf steeds vergeleek met andere mensen om mij heen, op mijn werk en in mijn privé.
En dan was ik niet mild hoor voor mijzelf.
Ik was ontevreden over hoe ik eruit zag, hoe ik overkwam op anderen en ik vond iedereen verbaal zoveel sterker dan mijzelf en al die gedachten maakte mij niet gelukkiger ik werd er alleen maar onzekerder en ontevreden van.
En wat er dan gebeurt is bijna voorspelbaar.
Ik viel niet af, ik kwam niet slim over tijdens vergaderingen, leuke ideeën
waren ook ver te zoeken, en ik had niet veel vrienden om mij heen en dat
was heel begrijpelijk want doordat ik mezelf nergens goed genoeg voelde werd ik er geen leuker mens van.
Ik liet niet zien aan anderen wie ik kan zijn als ik mezelf ben en mezelf accepteer.
Ik liet diegene zien die aan het opboksen was tegen anderen en zich dus nooit goed genoeg voelde.

Ik zat in een behoorlijke negatieve spiraal en wilde daaruit maar wist niet hoe.

Totdat ik op een punt kwam dat ik eigenlijk geen keuze meer had.
Ik was zo onzeker en ontevreden geworden waardoor mijn leven aan me voorbijging.
Ik was aan het overleven i.p.v. mijn echte leven te leven.
En denk maar niet dat ik dit aan de buitenwereld liet zien, nee het was mijn
situatie en die moest ik zelf zien op te lossen.

En dat ben ik gaan doen.
Doordat ik in een behoorlijke dip zat besefte ik dat de enige die invloed had op mijn situatie ik zelf was.
En als ik zo door zou gaan met al die vergiftigende gedachten het mij ook niet het gevoel zou geven dat ik goed genoeg was.
En dat gaat niet van de ene op de andere dag het heeft me veel moeite gekost, teleurstellingen en tranen. Maar de knop was om.
Het besef kwam eindelijk dat na al die jaren dat ik me niet goed genoeg voelde er niets veranderde. De lat ( nee, mijn lat) lag veel te hoog.
In mijn ogen was iedereen slanker, slimmer en leuker en werd ik dus nooit goed genoeg
Ik stelde mijzelf een vraag:
Wat is je doel Carolien in het leven?
Wil je door iedereen slim, slank en leuk gevonden worden of wil je jezelf zijn??

Ik koos voor het laatste, ik wilde mezelf zijn maar hoe dan?

Onwijs trots op mezelf met mijn keuze ging ik aan de slag want
het was niet de makkelijkste keuze.

in het woordenboek ben ik gaan zoeken naar de betekenis van imperfectie

Imperfectie is afwijking
defect
gebrek
onvolkomenheid
onvolmaaktheid
vergissing

Heftig toch, dus als ik mezelf niet kan accepteren zoals ik ben betekent dat ik een afwijking ben, een vergissing, dat ik defect en onvolmaakt ben.

Wat is dan het tegenovergestelde en is dat dan wat ik wens?

Perfect foutloos
gaaf
af
voortreffelijk
uitmuntend

Ook heftig toch, dus dan zou ik mezelf pas kunnen accepteren als ik foutloos ben, uitmuntend en af.
EN dit heeft mij zo geholpen.
Mijn doel was “ik wil mezelf zijn” en dan ben ik natuurlijk niet af , uitmuntend of foutloos.
Ik omarm mijn gebreken, mijn vergissingen en mijn afwijkingen want die maken mij, mij!!
Eindelijk voelde ik dit nu ook in mijn hart en kon ik hardop zeggen:
ik ben goed genoeg
ik mag nu gelukkig zijn
ik stel andere voorwaarden aan mijzelf, voorwaarden die mij versterken i.p.v. belemmeren.

En natuurlijk heb ik nog steeds mijn onzekerheden maar die maken mij nu sterk.
Ik ervaar ze bewust, ik weet dat ik ze heb en accepteer ze, ik vecht er niet meer tegen. Ik ben goed genoeg.
En wat er toen gebeurde is ook voorspelbaar.
ik voelde me fit en goed in mijn vel
er ontstonden leuke ideeën
en er zijn vele mooie mensen om mij heen

Dat is de reden dat ik deze blog geschreven, ik heb je mijn kwetsbaarheden durven laten zien en dat zegt dat ik nog met volle 100% achter mijn doel sta, ik wil mezelf zijn.

En omdat ik weet dat ook jij hiermee worstelt deel ik ook nog een aantal tips in deze blog zodat je handvatten hebt om hiermee aan de slag te gaan

tip 1
Omarm je fouten Neem eens een risico door bijvoorbeeld je mening te
geven tijdens een overleg of bij je vrienden.
En als het niet goed overkomt denk dan wat is het ergste
dat mij kan gebeuren en probeer het een volgende keer
nog eens. Omarm je fouten want zonder fouten te maken
groei je niet.

tip 2
Probeer jezelf niet langer te veranderen
Spiegel je niet aan anderen.
Kijk naar datgene wat jou uniek maakt. En geniet van de verschillen tussen jou en de anderen.

tip 3
Focus je niet teveel op enkele negatieve punten
Leg je focus op de positieve dingen i.p.v. op de zaken waar je niet tevreden over bent.
Daar waar jij je aandacht op richt zal groeien.

Tip 4
Accepteer de realiteit We kunnen nou eenmaal niet in alles goed zijn.
Er zullen altijd zaken zijn waar we minder tevreden over
zijn van onszelf.
Dit geldt voor ons allemaal accepteer dat, wees mild voor jezelf.
tip 5
Ga er wat luchtiger mee om
Betekent dat als je anders bent of dat als er iets mislukt dat jij dan zelf een mislukking bent?
Jij bent toch veel meer dan dat!
Relativeer en verander je voorwaarden.

tip 6
Weet wat je denkt Als je denkt dat je niet goed genoeg bent komt dat voort uit jouw eigen gedachten.
Je legt het jezelf op.
De ander is daar helemaal niet mee bezig en beleeft zijn eigen onzekerheden.

tip 7
Stel jezelf een doel Dit is echt de allerbelangrijkste tip die ik je kan geven omdat deze mij op weg heeft geholpen.
Wat is jouw doel in het leven?
Zijn dat jouw imperfecties perfect maken zodat jij je hele kostbare leven je met deze onmogelijke
taak bezig gaat houden.
Of is je doel om je imperfecties te accepteren, er trots op te zijn, je uniek te voelen in een samenleving
met mensen met hun eigen mooie imperfecties.

Je zou maar perfect zijn, wat heb je dan nog te wensen, dan ben je
klaar, af, volmaakt, uitmuntend.

Nee toch, wat zou dat vreselijk saai zijn!!
Blijf groeien, leren, ontwikkelen, accepteren, liefhebben, lef
tonen, kwetsbaar zijn en te leven als jezelf.

Liefs Carolien

p.s.Mijn inspiratie voor deze blog komt deels uit eigen ervaring in mijn leven en het boek van Brene’ Brown over de moed van imperfectie als waardevolle bron van informatie.